朝と夜に運動します

　あたたた、首寝違えていたい＞＜。

　と、あんまし関係ない事を書いてみました。

　夜8時にジョギング行こうかと思ったけど、めんどくさいから夜6時に散歩一時間行きました。

　いいね、散歩。気分がさっぱりする。

　今冬だからって寒くないかって？寒いけど、体がシャキンとなって、気持ちいいよ。朝も行こうと思ったのは、元々の習慣と、最近また体重もとに戻ってきたから。朝の軽い運動は気分もいいからやっぱりやめないで、また明日から開始することにします。

　歩くと嫌なこと忘れるよね。自分は忘れる。あんまりイライラしていたら、別の方法考えるけど、日々の小さなストレスなら、これで全然対応できる。

　人間関係で、苦手な人はやんわりと会話してスルーするんだけど、あとで思い出すと、攻撃的な自分が出てきちゃうから、それだとストレス増えちゃうし。もっと別のことで、気分のいいこと考えるためにも歩く。歩くと脳から快楽物質出るから、ポジティブになれちゃう。

　散歩がめんどくさいときには、寝るに限るね。とにかく、嫌なことは時間が解決するから、ゆっくり休んで、放っておくと、自然に忘れちゃうんだ。