2015-06-05から1日間の記事一覧

明日は久々のジョギング

最近趣味で、近くのスポーツセンターのジムを利用しています。本とかで読むと、まず筋肉痛を起こしてから休ませることで筋力がつくのだとか。今まで知らなかった＞＜。いやー、まさかこの歳になって知るとはｗ。昨日はとうとう今の負荷で筋トレやっても大…