遅くなってしまった＋告白

明けましておめでとうございますって、ブログ放置してしまった。

元々このぶろぐ、誰のために始めたのって、自分のためだ。

なにかと不器用過ぎて人間関係やストレスに弱くてしょーもない自分のために始めた。

さらに悪いことに精神病抱えてしまう始末。生きるのも大変になってしまった。

でも、もし病気にならなかったら自分を見つめ直せなかっただろう。周りの人のせいにしてばかりにしていたと思う。

いま、就労以降支援施設を利用して、障害をオープンにして仕事をしようとしている。

もうすぐ施設を利用して２年になろうとしている。期限切れだ。

お前には仕事はできない。そこの職員に言われた言葉。だからやめようとした。でも退所届は受理されなかった。

今ではそんなことはどうでもいい。無理だったら自分で仕事を探そうと思う。

どう考えたって仕事は自分で探すものだし、その事業所は仕事をできるようにするための訓練施設であって斡旋所ではない。

と、こういう風に気持ちを吐き出してみるのもいいかな。物事を整理して書けば悪口は減るし、誤解もなくなるんだけどね。

でも仕事したって嫌なことあるよね。八つ当たりもいいかなーって。誰も傷つくこと言ってないし。

毎回こんなネガティブなこと言ってたら、その後の生き方に影響するけど、あ、影響したからこその精神病か。嫌だね。

でもその病気には抗いたい。病気じゃなくても自分の人生にケチつける人はいくらでもいる。

自分もケチつける。他人にも否定される。でも、障害者だから、やりたいことやって周りのこと気にしないで生きていく図太い根性必要だとおもうんだ！

ストレスフリーなオンラインゲームプレイ

　まずはじめに。忙しくてブログのアップさぼってました。

　あと、毎日つけるなら、日曜日に一週間のお題を作って、それを毎日記録してみる。この方が続くと思うのでやってみます。

　更新されてなかったら、自分のいつもの筆不精発動ということで許してください＾＾；

　そうそう、ストレスフリープレイ。自分ならこうしました。

• 一日の日課は作るけど、毎日やらなくてはいけないわけではない。
• 平日ログアウトのぼっちプレイはやってもいい事。一人で居たときは一人で居られるのがドラクエ10という、オンラインゲームのいいところ。
• 公式サイトの冒険日誌というプレイヤーブログを活用してみよう。自分を上手く出すことで嫌なことあっても立ち直れるかも。
• 暴言は他人を傷つける行為は禁止。これはリアルでもそうだけど、お互い不愉快になる。大人なら、この辺見分けつけようよ。

こんなところかな。ちなみに自分、この間ネガティブな日記を書いちゃったけど、自分も正しく分析できてたのか、共感してくれる方がいてくれて、一人ぼっちじゃない事を知りました。

　そういうのもブログとかのいいところでしょうか＾＾。ゲームの写真、今度一部載せてみますね。

朝と夜に運動します

　あたたた、首寝違えていたい＞＜。

　と、あんまし関係ない事を書いてみました。

　夜8時にジョギング行こうかと思ったけど、めんどくさいから夜6時に散歩一時間行きました。

　いいね、散歩。気分がさっぱりする。

　今冬だからって寒くないかって？寒いけど、体がシャキンとなって、気持ちいいよ。朝も行こうと思ったのは、元々の習慣と、最近また体重もとに戻ってきたから。朝の軽い運動は気分もいいからやっぱりやめないで、また明日から開始することにします。

　歩くと嫌なこと忘れるよね。自分は忘れる。あんまりイライラしていたら、別の方法考えるけど、日々の小さなストレスなら、これで全然対応できる。

　人間関係で、苦手な人はやんわりと会話してスルーするんだけど、あとで思い出すと、攻撃的な自分が出てきちゃうから、それだとストレス増えちゃうし。もっと別のことで、気分のいいこと考えるためにも歩く。歩くと脳から快楽物質出るから、ポジティブになれちゃう。

　散歩がめんどくさいときには、寝るに限るね。とにかく、嫌なことは時間が解決するから、ゆっくり休んで、放っておくと、自然に忘れちゃうんだ。

ゲーム漬けになるはずが

こんにちは！今週のお題は、ストレス発散にゲームしよう、でした。が、しかし！今日はゲーム、まだやってません。

過度な行為はむしろストレスになりやすいかも。

これが今回のお題のまとめです。いくら好きでも義務的にやるとつまらないです。

で、今回ゲームでのフレンドさんに学んだことがあります。完全週一プレイヤーです。とあるオンラインゲームを自分はやっているのですが、ときどき時間を無駄にしている感じが嫌になります。
でもそのフレンドさんはとことんマイペース。自分はそのフレンドさんのゲームの手伝いしながらチャットしました。

完全に遅れているけど、楽しそうにプレイしてる。自分のしたいプレイスタイルをそのフレンドさんはやっていた。
うらやましい♪( ´∀｀)

そんなわけで、今週のお題は先週のを変更したものです

今週のお題:ストレスフリーなオンラインゲームプレイを確立してみよう

ちなみにここのところブログ書けなかったけど、毎日書くのは無理な自分を知りました。それでも続けられるように、楽しく書こう、ということにしました。自分は仕事で書いてるのではなく、もっと気楽に書いていいのだから。

ゲームも趣味だから気楽にやります(^_^;)

川島教授シリーズ続けてます

　最近異常すぎるくらいに早起きの自分が、正常な時間に眠りにつくようになりました。

　いくらなんでも夜7時に眠れるのはおかしい！と思いつつ、ほっぽい投げて約2年。つい最近になって、夜10時以降でないと眠れなくなりました。やーっと体力ついたのか？いや、単に体内時計がかなりおかしくなってただけだと思う。

　今日はゲームの紹介これです↓

　　最近暇をみて毎日やってます。懐かしい人には懐かしいのかな？ちなみに、実際自分のやってるのは、3DS版のいわゆる「鬼トレーニング」と呼ばれるものです。同じく、川島教授監修のシリーズです。

　なんでやってるかって？この説明をみてください。↓

脳の機能は青年期を過ぎると加齢とともに低下します。これはごく普通の生活をしていても体力や筋力が年々低下するのと同じです。しかし体力や筋力は毎日の運動習慣で低下を防ぐ、もしくは向上させることができます。つまり体力は鍛えることができるのです。そして私たちの脳についてもこれらと同じだということがわかってきています。毎日、積極的に脳を使う習慣をつけることによって、脳の機能の低下を防ぐことができるのです。
最近物忘れが多くなったと感じたり、言いたい言葉がなかなか出てこないなど、思い当たることはありませんか？脳を鍛えることによって、こういった症状が改善される可能性があります。また、お子様や若い方も、脳を鍛えることによって創造力や記憶力を高め、我慢強くなるという効果が期待できます。

　我慢強くなるってかいてあるとこあるでしょ。ここ重要！。自分、見た目弱そうなくせに短気だから、我慢強くなりたくて。

　苦手な人がいても、我慢して、好きなお菓子が目の前にあっても我慢して、人間を好きになれそうになっても我慢して（謎？）、というか途中から我慢することが間違っている＞＜。

　太りたくないから我慢するは、いいとして、苦手な人を我慢、んープライベートではある程度必要だよね。仕事では、場合によってはセルフマネジメントの手法の一つを使わないといけないくらい大迷惑な人もいるから、我慢するのが正しいとは限らない場合もあるけど。

　と、とにかくー、このソフトが役に立っているかどうかは、自分ではわかりにくいかも。身近な人に言われて気づくってとこかな。とりあえず、プライベートの友人の前で理不尽な怒り方しなくなったのはいいところかな？

　想像力や記憶力もよくなっているといいけど、基本「鶏の頭」の異名をとったことのある自分だから、人並みの記憶力がもてればいいかなｗ。

　ゲームの中で、脳年齢や、ランク付けがあるから、それがアップすると、「お、頭よくなったか？」なんて思うくらいでいいんじゃないかな？頭の体操のつもりでやると気軽にやれていいと思う。

　深刻にとらえて、「これで今まで馬鹿にしてた奴を見返して、見下してやる」とかは無理だよ。頭がいいことは尊敬されるとは全くの別物だから。頭の良さを鼻にかけてるやつは、おだてといて心の中で、「性格は腐ってるな」って思っちゃうから。結局人柄の良さが人への判断基準になっちゃうな。

　少し話が脱線。頭の体操でやってた方が気楽だし、続くし、多分効果あるよー。頑張ってやりすぎると逆効果だって説明書にもかいてあったし。

空気を読まないで相談しよう

　上司に人間関係について相談した。

　最近、いつも笑顔の上司があまり笑顔ではなかった。ただ、話し終えて最後に返事をくれたときは軽く笑顔でいてくれた。

　ふう、よかったー、怒ってなくて。

　気持ちの小っちゃい男の自分は、むすっとした顔をみると、内心不安になる。こんなとき、ある意味「空気の読めない人間」だったらよかったな、とおもう。

　いや、実際に空気読まないばかりの人間じゃあ困るけど、肝を据えることのできない人には、あえて鈍感になれればいいなと思っただけで。

　実際空気読まない人って、平気でなんでもべらべらしゃべる。こいつ、傷ついたことなくてうらやましいな、とは思ってしまう。

　あえて空気を読まないでしゃべるコツはある。特に相談事で、と自分は考える。

　まず、相談内容を順序良く組み立てる。内容を吟味する。自分でも「これは考え方だめだ」という結末ではないことを確認して、それから相談する。

　もちろん、相談事だから笑顔で乗ってくれるものとは思わないこと。相手は真剣に聴こうとして真面目な顔をしてるだけなのかもしれない。

　あるいは、疲れてるだけ。たまたまイライラしてるだけ、などなど色々考えられるけど、絶対怒っているという思い込みは、この際なしにしよう。こっちは怒らせたいんじゃなくて、相談に乗ってもらいたいだけだから。

　だからって喧嘩口調でいえば怒られるのは当然だからねｗ。

朝3時に起きて勉強！そして幸福の二度寝

今日からまた月曜日。お仕事です。夜は帰ったらゲームしようかな。
ってこれじゃあ、俺はいつ自己投資の活動するの？勉強とかジョギングとか。
自分は毎朝3時に起きて活動開始です。夜中ともいいます。でも、朝の方が頭働くし！
ちなみに夜は10時に寝ます。早寝と思う人もいるかもしれませんが、10時から2時に寝とくのは特に女性には理想かも。肌がキレイに保たれるらしい
ま、まあ俺は女じゃないから美肌で得することなにもないけど(^_^;)
朝に必ずやりたい大切なことが終わったら、楽しい二度寝です。今の肌寒い時期は気持ちがいいよー。会社には遅刻しないように、目覚まし時計はかけてます( ´∀｀)