嫌なことがあったら紙に書いて丸めてぽいっと

　おはよーございます。いい天気だ！でも俺はちょっとめまいが。ううー。酒の飲みすぎじゃないですよ。寝不足でめまい。こりゃ、この後寝ないとな。なにせ夜中の3時から起きっぱなし。平日だと二度寝して調節してるけど、休みの日は時間がもったいなくて二度寝が嫌。気持ちいいんだけどねー、二度寝。……気絶するようにして二度寝するときはするし、一応起きていようっと。

　では、今週の課題。

嫌なことは紙に書いてゴミ箱へ捨てる

　これね、木曜日まではしないですんだ。だって嫌なことや引き金になる人がほとんど休んでたから。でも、休んでた原因が俺かもしれないと思うと、……変な話、罪悪感でたんだよね。なにもやすまなくても、って思ったんだけど。

　しかし！でてくれば、挨拶しても無視されるし。いやー、嫌われてるからしかたないかあ。でも腹立つ！自分が嫌っている人でも仕事上最低限のマナーが守られないと腹立つね。そんなわけでその日は家帰ったら、「よし！今週の課題に挑戦！」と思い、呪いの言葉を書き綴ってみたさあ。

　でもこの呪いのことば、子供っぽいよw。

　「老け顔」「モテるわけでもないのに女好きを公言するな、きしょい」「大学出た割には大したことできないな」「ばか」「あほ」「おまえのかーちゃんでベそ」

　・・・・・・ほんとにこんなこと書いたら自分の程度を考えちゃうな。てなわけで悪口の内容は半分ねつ造です。それにこの悪口、自分も大したことないし、モテないし、自分を棚に上げての悪口です。

　でもいーんです。すっきりさえすれば。要はストレス発散。他人に迷惑かけなければ大丈夫＾＾。

　悪口って自分の程度を下げるから嫌だって意固地になって言わない人いるよね。でも嫌な奴のこと悪く言うの、わかる気するよ。自分学生時代にいじめにあって、我慢してたけど、今思うと我慢する必要ないと思うんだ。自分だけの知り合いに、「こんな嫌なことあった」ってこと、誰かに言うと気持ちが落ち着くし、それに理解のある人ならなにか助言とか助けを出してくれるかもしれない。

　大人になったって残念なことにいじめってあるからね。やだよねー、どこの国にもいじめはあるから。もちろん、自分自身になにか非がある場合もあるけど、理不尽なことだって当然あるからね。

　そうそう、追伸。自分いま、たった3人の人にはぶかれただけなのに、仕事いくの嫌だなあって思っています。ストレスは人数の多さには関係ないかもです。あと、自分もその三人に私情もちだして嫌いだって感情持ってます。

　しかし！仕事とプライベートは別もの。プライベートには何のかかわりもない三人なのだから、ビジネスライクに必要なことだけ言えばいいのさ。あとは、返事てきとーでよし。

来週の予定：趣味に没頭（自分はゲームとマラソンかな？）

優しいとかなんとか血迷った＞＜

　おはようです。昨日は頭の中、アホになってました。これがもー恥ずかしいのなんのって。

　人に優しくなるにはどうしたらいいのだろうって。ね、アホでしょう。んなもん考えたってなれるわけないだろ！優しい人は考える前に行動しちゃうって。

　ところで優しいって具台的にはどうなんだろね？んーーー、定義が存在しない。

　これは違うだろうってのは書き出せるんだけどね。

• 人を異常にほめたたえる
• 嫌な言動する人を否定せず、頑張って肯定する。
• みんなにいい顔をする
• 人に好かれようと頑張る　　　などなど

これらはただのいい子ちゃんというか、八方美人だな。無理すれば無理するほどストレス抱えて、あとでどかーんといっちゃう。見てる方も嫌だなーって思っちゃうし。

　自分なんかも「こんなことされてもなあ」ってことが起きてます。仲良くしましょう的な意味で、なんでもないのに粗品を配る人。そんなことしても、怒るときは怒りますよって伝えたい。悪い事すれば、修正してもらうために叱るのは当然。むしろそいうことができる人の方が、あとあとになって、その人の優しさだと気づきます。

　叱る優しさって、最初は嫌な感じがして苦手だけど、あとで身にしみるなー。嫌われてもいいからその人のことを考えられる。というより、人に好かれる嫌われるなんて二の次でしかない。

　自分もそんな人になりたいな。しかし、嫌われるって度胸もいるし、あまり気分のいいものでもないし、ストレスになりやすいけど、ストレスに強くなったら、そういう風になりたいな。

あえてTVゲームやらないでいました

　初めまして。

　ヨータ（仮名。現実は3＊才の人間男。）です。

　対人ストレスに滅法弱くて、疲れやすい自分で、こうすればストレスを溜めないでいられるかな？ということを勉強しながら実践して、日記形式で週末に結果報告として、このブログを更新しようと思っています。よろしくお願いします！

　いい年しながらTVゲームが好きで（実はこれはこれで適度にやると、ストレスを溜めない方法になるらしいのですが、それはそのうちに紹介します）、運動も、合気道を習ってみたり、今はマラソンに挑戦してみたり、運動音痴でも楽しめる運動の仕方を自分なりにしています。

　自分の紹介はブログを重ねていくうちに少しずつ埋めていきます。では、今週行った課題です。

帰宅後は勉強しない、遊ばない、なにもしない

　ご飯を食べるとか風呂に入るとか、最低限のことはするけれど、空白の時間を、ぼーっと過ごしました。布団の中で、何も考えず、部屋を暗くして、頭の中で「何もしないって楽だなーって」感じるままに体の緊張を解いて、楽にする。体中の筋肉を緩めてひたすら楽にして、目は閉じてても開いてても構わないから自然なままで。

　いつもゲームだの勉強だの、余計なことして無駄に忙しくしていたから、これだけ時間があるのかーって、実感しました。何もしない時間も貴重だなと、思いました。

　－いいことー

  時間は沢山あることを実感できること。気分が楽になる。頑張りすぎていたことに気づく。

　ーよくないことー

　結構すぐに眠くなる。寝てしまって、生活リズムが狂う。生活リズムを保つことは仕事、勉強、日常生活においてとても重要だから、今回の課題は頑張りすぎて疲れているときには有効だけど、昼夜逆転して困ってるなどということなら、また別のことをやってみた方がいいと思う。

　ー今回のおわりー

　初回とはいえ、ちょーっと真面目すぎたかな？本当はものすごい事も書いてみたいけど、そんなネタ、身近にありません（笑）なんか面白いネタあったら書いてみます。お題に関係なく。

　そうそう、ドラクエ10も休んでいる間に、参加しているチームの人たちの何人かが、すべての職業を最高レベルに達したらしいです。自分なんかいつの間にか、あとから始めた人にストーリー抜かされちゃいました。

　ここで本当は頑張りたいけど！！！前にストレスになってイライラして「もーいやだ！」ってなって一回リセットしちゃったんですよねー＞＜自分は自分でゆっくりプレイしたほうがいいみたいです。チームの方々も基本リアル重視の方々なので、特別すごいゲームしてるわけではないらしいので！（＾＾；）

　こんな感じだけどよろしくです！

次回予定：嫌ことをメモに書いて、ゴミ箱に捨てる